Schön, dass wir uns am 23.10.2020 zum Singen treffen konnten – mit Euch, HelenaOM und den Vayus. Es war wunderbar, die gemeinsamen Klänge auf sich wirken zu lassen. Danke auch an Tracy, die uns in ihrem Yogastudio Corona-gerecht beherbergt hat.
Tja, und der November… zum Glück gibt es bei uns einige Online-Kurse, die du in diesem Newsletter findest. (;-)
Gedanken
Herbst – das Blatt wendet sich… Wir haben noch schöne, kraftvolle Yogastunden in Erinnerung – draußen, in der Wärme der Sonne. Und manchmal hören wir etwas wehmütig: Ach, der Herbst, die Sonne ist weg und die Wärme auch… Nicht jeder mag das.
Herbst und Winter – nur die Abwesenheit von Sonne und Wärme? Diese Jahreszeiten wären tatsächlich „mangelhafte“ Jahreszeiten, wenn sie nur durch die Abwesenheit des Sommers wahrgenommen würden.
Doch, schauen wir genauer hin, haben diese Jahreszeiten eine ganz eigene Qualität: Rückzug, Kraft sammeln, Fokus, überfällig Überflüssiges abwerfen, zu-sich-kommen. Im HaTha-Yoga benennen wir sogar die zwei Grundenergien: Ha (aufheitzendende Sonnenenergie) und Tha (die kühlende Mondenergie). Für die Kenner*innen der yogischen Vorstellung vom menschlichen Energiesystem: Ida und Pingala repräsentieren diese beiden Qualitäten – diese beiden Energiekanäle (Nadis) umwinden Shushumna, den mittleren Energiekanal entlang der Wirbelsäule. Shushumna heißt „graziös, freundlich“ und verspricht damit Einiges, wenn unsere Energien (Prana) in diesen Kanal eintreten und ihre Mitte finden: Aus Rajas (Aktivität und Bewegung) und Tamas (Trägheit, Dunkelheit) wird Sattwa (Leichtigkeit, Licht, Harmonie).
-> Hier ein Link zum Thema „Ernährung“ mit Blick auf die drei Gunas (Rajas, Tamas, Sattwa) – Danke, Yoga-Vidya!
Wir wünschen dir, dass du gut in diese Herbstenergie hineinfindest – passende Ernährung, Bewegung, gute Gedanken und eine begleitende Yogapraxis mögen dich ankommen lassen: Leichtigkeit, Licht, Harmonie)
OM Shanti! (Lars)
online-Angebote
Runner’s Yoga Flow – Yoga für Läufer*innen (online über Zoom)
Laufen ist eins der schönsten Dinge auf der Welt! In dieser halben Stunde Yoga möchte
ich dich einladen, die Laufwelt um mehr Flexibilität, Stabilität, Balance und mentale
Stärke zu erweitern. Auf diese Aspekte gehe ich in meinem Kurs ein. Ich zeige dir auch
Übungen, die du jeden Tag als Ausgleich zum ja doch recht einseitigen Lauftraining zu
Hause machen kannst.
Nachweislich ist Yoga ein wunderbares Ergänzungstraining. Wir üben verschiedene
Asanas (so heißen die Übungen im Yoga), verbessern deine Atmung und machen kleine
Meditationseinheiten. Dein Lauftraining profitiert davon – garantiert!
Du benötigst lediglich eine Matte und ein Smartphone bzw. Notebook mit Internetzugriff
(Zoom)
Meine Yogastunden sind sowohl für Yoganeulinge als auch Yogakenner geeignet.
Melde dich bei mir unter kathrin@w-in-flow.de bzw. sende mir die Gebühr per PayPal zu.
Ich schicke dir den Link für die Zoom-Session zu.
Investition:
1er-Ticket: 5€
5er-Ticket: 23€
10er-Ticket: 42€
Weitere Infos: www.runnersyogaflow.de
http://www.yoga-in-borchen.de/
Special: alle Menschen, die aufgrund der Verordnungen nicht in Präsenz teilnehmen dürfen, sind eingeladen kostenlos an allen livestreams teilzunehmen.
Guten-Morgen-Yoga
Lass uns gemeinsam dynamisch in den Tag starten! Die Asanas optimieren den Energiefluss und sorgen für gute Beweglichkeit. Kräftigende, dynamische Übungen sowie eine kurze Meditation geben dir den richtigen Kick für den Start ins Wochenende
Online-Yoga mit Andrea in Präsenz und Livestream per Zoom.
10€ je Einheit (75 Min.), Zehnerkarte 90€
Einstieg & Probestunde jederzeit möglich
Anmeldung erforderlich
Alles Gute und Liebe,
OM Shanti und Sat Nam!
Lars für die YogaBridge-Paderborn
